Pour un déjeuner frais ou une collation en un clin d'œil, congelez d’avance les ingrédients de la boisson fouettée dans des sacs de congélation de marque Ziploc® pour les protéger contre les brûlures de congélation. Suivez ces étapes simples pour chaque recette :
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1
Lavez, épluchez et hachez les fruits et légumes frais.
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2
Mélangez 2 tasses (500 ml) de fruits et légumes hachés dans un sac de congélation de marque Ziploc®, étiquetez-le, puis rangez-le au congélateur.
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3
Dans un mélangeur, mélangez un sac d'ingrédients surgelés avec une tasse (250 ml) de jus, de yogourt ou d’un autre liquide jusqu'à l’obtention d’une texture lisse.
1. Recette de boisson fouettée Baie bleue
Mûres + bleuets + chou frisé + thé
CONSEIL
2. Recette de boisson fouettée Jaune soleil
Mangue + ananas + banane + yogourt
CONSEIL
3. Recette de boisson fouettée Orange pressée
Pêches + pommes + cantaloup + jus d'orange
3. Recette de boisson fouettée Orange pressée4. Recette de boisson fouettée La vie en rose
Fraises + framboises + raisins rouges + jus de canneberge
4. Recette de boisson fouettée La vie en rose5. Recette de boisson fouettée Déesse verte
Raisins verts + kiwi + épinards + lait de soja
5. Recette de boisson fouettée Déesse verteMélangez et combinez les ingrédients pour créer la boisson fouettée la plus délicieuse qui soit!
Créez votre propre recette avec :
● du thé refroidi pour plus d'énergie
● du yogourt pour un goût acidulé
● du jus de canneberge pour un goût amer
● du lait de soja pour une texture onctueuse
● du jus de fruit pour un goût sucré
● tout liquide congelé dans un bac à glaçons pour une texture fraîche et onctueuse
Mélangez et combinez les ingrédients pour créer la boisson fouettée la plus délicieuse qui soit!
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